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长寿乡情

顺口溜(3):长寿之乡如皋人的养生

2016-06-30 点击数:534
有些歌谣儿时就听过,年轻的时候又没有在意它,现在年龄大了,在采集歌谣的时候就很有感觉和体会了。自从如皋被发现是中国长寿之乡后,更以此歌谣为自豪!如“低头搓麻绳,抬头放风筝。”小时候只知道如皋风筝放得好玩,大人搓麻绳的姿态很有趣,也学得有模有样,不知其妙!现在带小孩到草地放风筝,感觉就是不一样,为何呢?自己有颈锥的毛病啦!这里编集了一些,希望抛砖引玉!

杂粮米打底;活到九十几。
锅勺火上颠;讲究出水鲜。
运动越柔和;人就越长寿。
劳动不嫌苦;赤脚亲地土。
要想精神到;睡个子午觉。
腹吸学青蛙;养静学龟蛇。
低头搓麻绳;抬头放风筝。
姜蒜嘴中绕;口液是个宝。
熬夜太劳累;阳气不归位。
吃头老母猪;不如呼一呼。
要想睡好觉;床前把脚泡。
早起喝水好;体内渣子少。
常说常笑;阎王不要。
起得早,睡得早;三分饥,七分饱。
中午干饭早晚粥;只吃八分不求速。
村头村尾脚不贵;太阳底下常晒背。
长寿人家无奇方;青菜萝卜保平安。
长寿老人卧如弓;左寝全身最放松。
长寿之乡四季明;果蔬随天吃鲜澄。
每天白果七八颗;何愁今生不长寿。
冬吃萝卜夏吃姜;不劳医生开处方。
常记饭中夹红薯;每日按时通肠肚。
菜粥稀饭粥中油;胜似参汤口中流。
清明田螺赛如鹅;过了清明不吃螺
亲朋好友常来走;蜂蜜打蛋冲米酒。
夏睡不露肚脐头;冬睡不蒙被盖头。
多喜儿孙绕膝前;童心夫妻过百年。